Les 4 phases du cycle féminin parce que nous sommes des Femmes cycliques!

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Mesdames, nous sommes cycliques !!! clip_image002

 

Ce qui veut dire qu’il est normal et naturel de ne pas toujours être au top! clip_image004

J’ai appris en ce début d’année à m’écouter et à observer…

Je me suis sentie au ralenti, comme un diesel qui a du mal à démarrer. Juste une envie de ne « rien faire » à certain moment, de penser, de rêver, et pour une fois, j’ai accepté et respecté cela.

Ca ne veut pas dire que je suis restée couchée à longueur de journées. Ca veut juste dire que j’ai accueilli la douceur, le rythme.

J’en ai fait moins, j’ai passé plus de temps pour moi, et résultat, ce que j’ai fait a été efficient et productif!

Incroyable non! clip_image006

Il semblerait que plus on écoute la nature, plus elle prolifère???? clip_image008

 

Vous savez sans doute qu’un cycle menstruel dure en moyenne 28 jours.

Mais savez-vous que ce cycle menstruel peut se découper en 4 phases d’une durée d’1 semaine environ appelé Sorcière, Vierge, Mère et Enchanteresse correspondant aux saisons?

Intriguant et intéressant n’est-ce pas ?

 

 

Lors de ces phases, notre corps est soumis à des fluctuations naturelles d’ordre émotionnel et énergétique.

Nous devons vivre et accepter ces phases dans notre développement personnel et professionnel pour nous sentir alignées et en phase avec notre nature et la nature.

 

Laissez-moi vous présenter les 4 phases :

 

La phase de la sorcière – la phase Hiver :

(du 1er au 7ème jour du cycle correspondant à la période des menstruations)

-> Caractéristiques de cette phase : énergie au minimum, grande fatigue, Besoin de repos, de ralentir et de nous chouchouter

-> Symptômes physiques : Transpiration, fringales, cheveux gras

-> Conseil : pendant cette période, prenez du temps pour vous et rien que pour vous (1h par jour au minimum). C’est un temps d’introspection, de réflexion intense pour préparer la phase suivante.

 

 

 

La phase de la Vierge – la phase Printemps :

(du 8ème au 14ème jour du cycle correspondant à la période de pré-ovulation)

-> Caractéristiques de cette phase : On se sent dynamique, l’énergie physique s’intensifie, la motivation revient. Période propice à la productivité, la concentration.

->  Symptômes physiques : moins besoin de dormir, on se sent plus mince, plus belle.

->  Conseil : Phase idéale pour passer à l’action, pour oser, pour se réinventer.

 

 

 

La phase de la Mère – la phase Eté :

( du 15ème ou 21ème jour du cycle correspondant à la période d’ovulation)

-> Caractéristiques de cette phase : Forces émotionnelles amplifiées, phase de l’expression, propice à l’empathie, à l’ouverture aux autres, aux relations sociales.

On se sent courageuse, en confiance, optimiste, avec une force relationnelle et plus de facilité dans la communication.

-> Symptômes physiques : Les œstrogènes boostent la qualité de la peau. Les cheveux sont brillants et vigoureux

-> Conseil : Oser aller vers les autres et tenter de nouvelles expériences. Votre énergie est au top, alors rayonnez !

 

 

 

La phase de l’Enchanteresse – la phase Automne :

( du 22ème au 28ème jour du cycle correspondant à la période de pré-menstruation)

-> Caractéristiques de cette phase : L’énergie redescend tranquillement jusqu’à l’arrivée des règles, phase créative et intuitive. Cette phase est propice à l’organisation, à l’optimisation et pour trouver des solutions.

-> Symptômes physiques : Les seins grossissent, le ventre peut être un peu moins plat car la progestérone peut favoriser une rétention d’eau. Le sommeil plus lourd, plus profond et plus réparateur.

-> Conseil : triez (dans votre intérieur et dans votre extérieur)

Cette phase peut aussi être une période où vous vous sentez irritée et irritable, émotive, agitée… ça vous parle ????

 

 

La morale de cela, c’est observez, écoutez-vous, respectez votre nature!

Nul besoin d’y aller au forceps !

Respectez vos phases contemplatives, dynamiques, expressives et créatives…

L’efficience et la joie seront au RV clip_image010

 

Racontez-moi quand vous aurez observé ces phases et ce que vous avez ressenti en vous écoutant…

 

Avec gratitude,

Claire

A très vite…

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