OUTIL N° 5 – LA METEO DES EMOTIONS ? Quel temps fais-tu aujourd’hui ?

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Cet article s’inscrit dans le cadre du défi “30 jours, 30 outils pour aider votre loupiot à gérer ses émotions”. Le défi commence ici !
Belle lecture

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Prendre la météo de ses émotions, sa météo intérieure, est un excellent outil pour les enfants car il est simple et visuel. Pour les plus petits qui ne connaissent pas encore le vocabulaire émotionnel, il est tout à fait possible de l’utiliser grâce aux images.

La météo des émotions aidera votre loupiot à :

  • Apprendre à se concentrer et ressentir ce qui se passe dans son corps.
  • Identifier ses émotions et les connaître.
  • Accepter et apprivoiser ses émotions sans en avoir peur.
  • Mieux appréhender ses émotions quand elles arrivent.
  • Échanger et jouer en famille sur ce thème.
  • Se familiariser avec le vocabulaire émotionnel.

 

Je vous propose aujourd’hui 2 façons d’utiliser cette météo des émotions.

1. Comme rituel (dès 3 ans environ) : Tous les soirs, au moment de se coucher, vous utilisez les cartes de la météo avec votre loupiot pour :

  • faire la météo de la journée. Comment te sens-tu à la fin de cette journée ? Pourquoi ? il tire la carte qui correspond. –> Jouez le jeu vous aussi.
  • faire le bilan des petits moments forts de la journée. Faites-lui tirer au sort 1 carte (ou 2, 3 , 4… comme il le sent !) et il raconte si il a vécu un moment dans sa journée où il a ressenti cette émotion. –> Vous pouvez le faire chacun votre tour !

 

2. Sous forme de jeu en famille :

  • Le 1er jeu consiste à faire tirer au sort à votre loupiot une carte émotion et à tour de rôle vous la mimez. (dès 3 ans)
  • Le 2ème jeu consiste à utiliser les cartes émotions et les cartes météo et à en faire un Mémory en les associant correctement. (dès 2 ans)

 

Les cartes des émotions sont à télécharger ICI : https://objectifbienveillance.com/wp-content/uploads/2019/03/la-météo-des-émotions.pdf

A vous de jouer…!!!

Avec gratitude,

Claire  

A demain…

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2 réponses

  1. Emmanuelle dit :

    Bonjour Claire,
    Je te remercie pour cet outil que je vais utiliser dès ce soir avec mes enfants de 4 et 7 ans qui ont des difficultés à gérer leurs émotions.
    Cet outil a l’air très simple à mettre en œuvre et c’est son mérite, parce qu’avec 2 bambins de cet âge, il faut s’accrocher !!!
    Bonne journée ensoleillée 😉

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