OUTIL N°28 – LA DANSE

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Cet article s’inscrit dans le cadre du défi “30 jours, 30 outils pour aider votre loupiot à gérer ses émotions”. Le défi commence ici !
Belle lecture

Danser est naturel chez les enfants. Vous avez sans doute remarqué vos loupiots se mettre à remuer leurs popotins dès qu’ils entendent de la musique ! Smiledanse et émotions

Danser rend le sourire ! Les enfants aiment danser et si on les observe, on se rend bien compte du lien entre leurs mouvements et l’émotion qui se dégage de la musique écoutée.

Notre corps est fait pour bouger et être dans le rythme. Nos loupiots sont constamment en mouvement, qu’ils soient contents (ils rient, sautent…), en colère (se roulent par terre ou tapent du pied…), triste (ils errent ou tournent en rond) …

Peut-être que vous aussi il vous arrive de vous mettre à danser au son d’une musique entrainante ou de faire la scène de Mme DOUBTFIRE dans sa cuisine en train de danser avec son aspirateur, ou encore de vous mettre à fredonner une belle musique et de prendre votre chéri(e) dans vos bras pour faire un slow ?!!! Smile

Toutes les situations sont bonnes pour danser…

“Danser est comme parler en silence. c’est dire plein de choses sans dire un mot.” – Yuri Buenaventura

 

La danse apporte de multiples bénéfices à nos enfants :

  • Exprimer leurs émotions et les canaliser
  • Libérer les tensions
  • Prendre conscience de leur corps
  • Se repérer dans l’espace et le temps
  • Se connecter à eux-mêmes
  • Développer leur concentration
  • Stimuler la créativité, l’imagination
  • Développer la confiance en soi et l’estime de soi

Dans une étude menée par une école New-Yorkaise (The College Board), il a été montré que les étudiants qui ont choisi de prendre des cours de danse (d’art ou de musique) ont de meilleurs résultats scolaires.

 

 

Voici plusieurs façons de danser avec vos loupiots pour leur permettre de s’exprimer :

–> La danse de la joie : Mettez une musique joyeuse, entraînante et dansez ensemble en riant très fort. Souvent le rire devient vite naturel !

–> La danse des foulards : Donnez un foulard à votre loupiot et proposez-lui la danse des foulardsde faire danser son foulard au rythme de la musique (le faire voler, tourner, …)

–> La danse des statues : Mettez une musique. Votre loupiot se met à danser et s’immobilise à chaque fois que vous stoppez la musique.

–> Le chef d’orchestre : votre loupiot commence par être le chef d’orchestre. Sur une musique, il se met à faire des gestes sans parler (taper dans les mains, sur ses genoux, faire les marionnettes, cligner des yeux…) et vous devez l’imitez. Puis vous inversez les rôles.

–> La danse des indiens : créez au centre de la pièce une sorte de bûcher La danse des indiensavec des branches, des cailloux… Chacun votre tour, vous allez déposer sur ce bûcher ce qui vous fait peur, ce qui vous met en colère…

Ensuite, vous dansez autour de ce bûcher et faites les indiens (oui les vrais indiens !!! Smile ) avant d’aller piétiner tout ce que vous avez mis au centre.

Finissez par la danse de la joie !

–> La danse improvisée : Lorsque vous sentez que votre loupiot est submergé par une émotion, proposez-lui de transformer cette émotion en danse et de la personnifier. C’est-à-dire de danser avec l’émotion comme si elle était une personne.

Proposez-lui de fermer les yeux afin qu’il puisse se concentrer sur ses sensations et se laisser aller au rythme de la musique.

danser

En amont, il peut être intéressant de préparer une playlist avec toutes sortes de musique qui pourraient symboliser chaque émotion.

Voici quelques idées…

… bien que le choix des titres soit propre à chacun et à chaque vécu :

Joie :

  • Y’a d’la joie de Charles Trénet
  • Tournent les violons de Jean-Jacques Goldman
  • A nos souvenirs de Trois Cafés Gourmands

Tristesse :

  • Confidentiel de Jean-Jacques Goldman
  • Quelque chose de Tennessee de Johnny Hallyday
  • Le petit âne gris de Hugues Aufray
  • U Turn (Lili) de Aaron

Colère :

  • O Fortuna de Carmina Burana de Carl Orff
  • Unnatural selection de Muse
  • Tempête des Tambours du Bronx

Peur :

  • Thriller de Michael Jackson
  • In the Flesh de Pink Floyd
  • L’apprenti sorcier de Paul Dukas

Les enfants peuvent écouter toutes les musiques et se laisser aller à danser et ressentir leurs émotions… Alors en piste. Et non, la danse n’est pas que pour les filles !!! Winking smile

les enfants et la danse

Pouvez-vous nous donner quelques idées de musique à danser pour les émotions ?

Avec gratitude,

Claire

A demain…

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